髪の毛は何で出来ているか？ - 髪の毛が増える為に

髪の毛は角質出来ています。
タンパク質ですね。

だから、タンパク質を摂る必要があります。
ただ単にタンパク質を摂れば良いだけじゃなく、摂ったタンパク質が分解され吸収されてアミノ酸になり、そのアミノ酸が角質に作り直される必要があるのです。

この時、必要なのがビタミンやミネラルのバランスです。
ある程度の量が必要ですし、摂取しづらいミネラル（亜鉛）等は日々摂取し続ける必要があるのです。

摂ったタンパク質がアミノ酸になって吸収され、角質に再構成されるわけです。
その為に、何を摂れば良いのか？を詳しく記述しているのが、以下の書籍です。

また、現在増えている皮膚疾患があります。
脂漏性湿疹・皮膚炎になっている人が増えているのです。

理由は、皮脂を取って頭皮を清潔にするシャンプー法を採っている人が多いことと、食べるものが悪くてストレスや食品添加物に対する活性酸素により皮脂が過酸化脂質化している人が多いからです。

それを改善するにも、普段の食生活がとても大事になってきます。
それに合わせた食習慣も詳しく記述しています。
ぜひ一度読んで下さい。

どんなことが記述されているかを確認して下さると良いか思います。
以下をクリックして書籍の内容を確認してね。

著者プロフィール
育毛相談サイト/webのセラピスト・カウンセラー
https://www.actyjapan.jp/concept/profile.html

育毛相談の現場で長年ご相談を承りケア方法を提供している実務家。
24年以上育毛相談の現場で事実や現実を見てお聞きしていると、世間一般に言われている常識の方がおかしいことに気づき、以来事実と現実に基づいた情報を発信し実務に基づいた育毛方法を提供している。